Tetikleme noktası masajı nasıl çalışır?

Her insan vücudun belirli bir bölgesinde kas sertliği, spazm, ağrı oluştuğu hissini bilir. Ağrılı sıkıştırma - tetikleme noktası. Klasik masaj rahatlama getirmez, ancak rahatsızlığı arttırması muhtemeldir. Özel bir tetik noktası masajı, bir kişinin özel çabalar ve dış yardım olmadan kas gerginliğini mümkün olan en kısa sürede gidermesini sağlar. Size aracın prensibi hakkında daha fazla bilgi vereceğiz.

Özellik noktaları

Bir kişinin her hareketi için belirli bir kas sorumludur. Rahatsız edici bir pozisyon, keskin bir sarsıntı, düşme, istemsiz doku kasılmasına, spazmına ve ağrı yumru oluşumuna yol açabilir. Tetik noktası - basınç, sistematik ağrıya neden olan lokal sıkıştırma.

Bu sendrom rahatsızlığa neden olur, bir kişinin normal yaşamasını, çalışmasını, hareket etmesini önler. Özellikle nahoş, lezyon bölgesinde değil, bir aynada ağrının ortaya çıkabileceği gerçeğidir. Genellikle iç organlara bile ağrı uyarıları verilir.

Ağrının yansıması (deseni)

Hasta, ellerin erişebileceği alanı inceleyerek küçük kas nodüllerini bağımsız olarak tespit edebilir. Örneğin, uyluk, boyun, kollar. Zor durumlarda, sadece bir doktor noktayı belirleyebilir ve doğru teşhis koyabilir. İstatistiklere göre, hastalık boyun, omuz bölgesi, pelvik bölge, kalça, sırt, ekstremite kaslarını etkiler.

Tetikleme bölgelerinin palpasyonu

Spazm kas dokusunun işleyişini bozar, normal kan dolaşımına ve sinir sistemine müdahale eder. Aynı zamanda, hasta halsizlik, halsizlik, sinirlilik ve baş dönmesi yaşar. Hasarlı uzuvlarda uyuşma, uyuşma ortaya çıkar, koordinasyon bozulur.

Oluşum faktörleri

Her ikinci kişi hastalık riski altındadır, bu nedenle tezahürünün ana nedenlerini dışlamak önemlidir. Tetikleyici ağrı oluşumunda birkaç temel faktörü listeliyoruz:

• sınırlı hareketle kısıtlı bir konumda uzun süreli fiziksel aktivite (hareketsiz çalışma, ağırlık kaldırma, araç sürme);
• monoton hareketler, manipülasyonlar (kuaför, güzellik uzmanı, terzi, programcı);
• omurganın yanlış pozisyonu (duruşun bozulması);
• kas yaralanmaları (düşmeler, kırıklar, çıkıklar, cerrahi müdahale);
• kas-iskelet sistemi hastalıkları (artrit, siyatik, osteokondroz);
• artan vücut ağırlığı;
• soğukta uzun süre kalmak;
• rahatsız edici pozisyon, uygun olmayan giysiler, aksesuarlar vb.

Nasıl olduğunu öğrenin servikal omurganın osteokondrozu için darsonval kullanın.

Osteokondrozun tezahürü

Masaj Verimi

Tetikleme noktaları geçen yüzyılda Amerikalı doktorlar Travel ve Simons tarafından incelendi. Doktorlar, karakteristik ağrı oluşumunun doğasını ayrıntılı olarak incelemeyi ve ortadan kaldırılması için yöntemleri belirlemeyi başardılar. Bugüne kadar, tıp ağrıyı hafifletmek için çeşitli yollar sunar: analjezikler, abluka, masaj ve egzersiz terapisi.

Masaj yaparak ağrı bölgesi üzerindeki mekanik etki hakkında daha ayrıntılı konuşalım. Uzman, ağrının başlamasından ve kaybolmasından önceki noktaya sistematik bir baskı uygular. Daha sonra, kasın pasif olarak gerilmesi gerçekleştirilir, sıcak bir kompres uygulanır.

Tetikleyici Bölge Masajı

Alternatif tedavi

Tıbbi kurumların iş yükü ve uzaklığı, insanların zamanında nitelikli yardım almasına ve durumu zorlaştırmasına izin vermez. Uzun süreli çalışmalar, doktorların tetiğin ortaya çıkması ve tezahürünün şematik bir haritasını yapmasına yardımcı olmuştur.Özel bir cihaz kullanmak, hastanın evde ağrı sendromunu bağımsız olarak ortadan kaldırmasını sağlar.

Pozlama sırası

Masaj cihazının etki prensibi, spazmodik alan üzerindeki sistematik basınca dayanır. Lokalizasyonla, palpasyon yoluyla, hasta düğümün yerini belirler. Bir masaj silindiri ve basınç uygulayarak kas tonusu yükselir. Maksimum etki için cihazın kullanım kılavuzunu kullanın.

Fanatiklik ve gayret olmadan orta çaba ile noktaya basın. Her basışa 10-30 saniye basılı tutun. Masaj alanında ağrı ve hafif bir sıcaklık hissedene kadar eylemi beş kata kadar tekrarlayın. İlk eylemler önemli rahatsızlık verir, ancak birkaç dakika içinde ilerleyen hareketler gerginliği azaltır ve ağrıyı azaltmaya ve etkilenen bölgeyi rahatlatmaya yardımcı olur.

Çekilen kan akışı kas hareketliliğini geri kazandırır, etkilenen bölge ve bitişik bölgeler üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir. Masajdan sonra basit germe egzersizleri yapın. Sertlik ve kas spazmlarının, egzersizin, egzersizin nedenlerini dışlamak önemlidir.

Masaj eylem

En iyi cihaz seçimi

En popüler olanı, kulplu özel bir kanca şeklinde bir masajdır. Tasarım, insan vücudunun fizyolojik özelliklerini dikkate alarak yapılır, çaba harcamadan ve rahatsız edici pozlar vermeden ağrılı bir alana ulaşmanızı sağlar.

İlk masaj cihazları Amerikalı üreticiler tarafından sunuldu. Bugüne kadar, bir yerli analog satışta - bir koldaeva masajı. Bu tip ürünler için ortalama fiyat 700 ila 1000 ruble arasında değişmektedir. Eczane ağında, çevrimiçi mağazalar aracılığıyla, tıp merkezlerinde mal satın alabilirsiniz.

Masaj kancasının prensibi

Dışbükey sivri uçlu plastik veya sert kauçuktan yapılmış özel bir topun etkilenen alan üzerinde bir nokta etkisi vardır. Koni şeklindeki ışınlar kasların derin tabakalarını lokal olarak tahriş eder. Bu tip masaj sadece erişilebilir alanlarda bağımsız kullanım için uygundur. Örneğin, top eklemlerde, uzuvlarda ağrıyı hafifletir. Yapmak sırt masajı insan başka birinin yardımı olmadan olamaz. Cihaz uygun bir fiyata (80-700 ruble) sahiptir, kompakt boyutu nedeniyle bir torbaya kolayca sığabilir.

Masaj topu

Elektrikli masaj cihazları ayrıca büyük talep görüyor. Etkilenen bölgeyi ısıtmanıza izin veren kızılötesi lambalara sahip popüler modeller, kan dolaşımını uyarır. Cihazlar bir veya daha fazla çıkarılabilir nozul ile olabilir. Maliyet işlevsellik ve büyüklüğe bağlıdır, ortalama yaklaşık 500-800 ruble.

Elektrikli masaj cihazı

Makaralı Masaj Aletleri Uygulamada evrensel, egzersiz sonrası gergin kasları gevşetmeye, tetik bölgesinin ağrısını ve spazmını hafifletmeye yardımcı olur. Aracı kullanma prensibi diğer tiplere benzer. Ürün, kompakt tek silindirli, birkaç bilyeli bir çubuk şeklinde sunulmaktadır. Ürünün maliyeti, imalat malzemesinin karmaşıklığına bağlıdır. Ahşap masaj aleti üç silindir ile 300 ruble veya daha fazla mal olacak.

Masaj kol ve bacakları

Genellikle satışta başka bir silindir masajı vardır: rahat plastik saplı. Bu model özellikle boyunda ağrının özel tezahürü ile popülerdir. Malların fiyatı yaklaşık 300 ruble.

Osteokondroz için rulo masajı

Sonuç

Tetik noktası küçüktür (yaklaşık 1 cm), ancak hastaya büyük rahatsızlık verir. Zamanında tedavi, masaj durumu rahatlatır, ağrıyı hafifletir. Özel masajlar, evde sağlık prosedürleri ve aile bütçesi için minimum riskle tıbbi prosedürler uygulamanızı sağlar. Düzenli masajlar ve sporlar kaslara sağlıklı bir ton kazandırır.